Présentation:
Bien que similaire à l'aérobic terrestre, en ce sens qu'il se concentre sur l'entraînement cardiaque, l'aérobic aquatique diffère en ce qu'il ajoute la composante de résistance à l'eau et de flottabilité. Bien que la fréquence cardiaque n'augmente pas autant que dans l'aérobic terrestre, le cœur travaille tout aussi dur et l'exercice sous-marin pompe en fait plus de sang vers le cœur.
L'exercice dans l'eau n'est pas seulement aérobie, mais aussi axé sur la musculation en raison de la résistance à l'eau. Déplacer votre corps dans l'eau crée une résistance qui activera les groupes musculaires. L'hydroaérobie est une forme d'exercice aérobie qui nécessite des participants immergés dans l'eau.
Où pratiquer
Piscine de Chenove.
Départ de Ouges 15h30 puis covoiturage.
Le lundi de 16h00 à 17h00
Ouges 15h30.
Inscription :
17 € annuel + 260€ / AN
(possibilité de payer en plusieurs fois)
Adhésion :
Tel: 06.23.63.06.69.
E-Mail: francoise.trossat@sfr.fr
L'intervenant
Mr Matthieu GARRAUT